飛行機ぶんぶん体験５日目
飛行機ぶんぶん５日目は、お腹周りを集中的に鍛える腹筋プログラムです。ここまでの飛行機ぶんぶんで、筋肉痛になっていないは腹筋だけなので（笑）正直ありがたい。
でも、次の日は腹筋も信じられないくらいの筋肉痛になっちゃいましたが…
ちなみに、この腹筋プログラムは、
「今日は腹筋プログラムだ覚悟はできてるか」
というビリーの一言から始まります。ふむふむ嫌な予感（笑）
腹筋プログラムは、腰を素早く左右にひねるツイスト運動が基本になるのですが、腰を落としておこなうので筋肉痛の太ももがさらに悲鳴を上げます。
でも、全体的な内容としては飛行機ぶんぶんのエクササイズ中一番楽かも知れません。
運動時間も３０分くらいと短いし。
立った状態で腹筋を鍛えるエクササイズはなかなか良かったです。
なんとなくお腹周りがすっきりしたような？
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